練習

柔術で身体を鍛えてシックスパックの腹筋を手に入れたいと憧れる人のために、簡単に腹筋が鍛えられるエクササイズを紹介します。

ブラジリアン柔術の練習中にすぐに息が切れてバテてしまう。あるいはスパーリング中に一度疲れると、小手先の技術や力が全く役に立たなくなる、といった経験はないでしょうか。 そんなときに必要なのがコンディショニングを始めとする、エクサ...

Photo by parhessiastes ブラジリアン柔術の道場では柔術を通じてたくさんの素敵な出会いがあるはずです。しかしながらどこの世界にもいるように道場生の中には変な人や嫌な人がいることもあるでしょう。 特に最低限...

ブラジリアン柔術を始めるとき、まず最初に覚えるべき基本の動作がいくつかあります。それができないと柔術を知っているとは言えない大変重要な動きなので、ぜひ知っておきましょう。

柔術はガードワークばかりが注目されがちですが、それに対抗するパスガードも忘れてはいけません。レベルが高くなると、相手のガード力が上がってくるため、パスガードはなかなか簡単にできるものではありません。 特に日本人はガードファイタ...

柔術をがむしゃらに練習してもちっとも強くならない、という時期は誰にでもあるはずです。人によってはその時期が始めたばかりの白帯のときだったり、あるいは長年練習し、黒帯になってからスランプに陥る人もいます。そんなときは強くなるための正し...