関節

柔術の関節技と絞め技が上手くなるためにやるべき4つのこと

ブラジリアン柔術にはたくさんの関節技と絞め技がありますが、実際スパーリングでやるとなかなか極められないのが現実じゃないでしょうか。では極められるようになるには何をしたらいいのか初心者がやるべきことをまとめてみました。