練習 ブラジリアン柔術で腹筋をバキバキに六つに割るための練習方法
柔術で身体を鍛えてシックスパックの腹筋を手に入れたいと憧れる人のために、簡単に腹筋が鍛えられるエクササイズを紹介します。
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技 柔術の関節技と絞め技が上手くなるためにやるべき４つのこと
ブラジリアン柔術にはたくさんの関節技と絞め技がありますが、実際スパーリングでやるとなかなか極められないのが現実じゃないでしょうか。では極められるようになるには何をしたらいいのか初心者がやるべきことをまとめてみました。
ニュース フェイスブック＆ツイッター誕生、更新情報を得るには即フォローだ！
この度、めでたいことにこのブログのフェイスブックページ＆ツイッターが発足しました。これからは更新情報はこれらで得られるようになりますので、何かと便利かと思います。フォローよろしくお願いします。
ライフ 柔術道場の移籍で悩んでいるあなたが考えるべき３つのこと
ブラジリア柔術を長くやっていると、一度や二度や練習環境について悩むときがあると思います。そんなときに浮上するのが「移籍」という選択肢。ほかの道場で練習したいけど、今のところを辞めるのは気が引ける、そんな気持ちになったら次のように考えましょう...
書籍 ブラジリアン柔術が強くなるために読むべきおすすめムック本＆書籍
ブラジリアン柔術をやっているけど、道場の練習だけでは物足りない。暇なときに本やムックを読んで知識を蓄えたいという人のために、おすすめの書籍を紹介します。
怪我 ブラジリアン柔術は怪我しますか？の質問に黒帯の僕が答えます
ブラジリアン柔術をやりたいけど、会社で働いているから怪我をしたらまずい。そんな悩みでなかなか始められないという人が多いようです。そこでそんな人のために「柔術は怪我をするのか」について体験談を交えて紹介していきます。
帯 ブラジリアン柔術の茶帯になるまでの期間はどれくらい？
Photo by Ippon Kumiteブラジリアン柔術の茶帯といえば、十分にインストラクターをこなすことのできるレベルであり、黒帯まであと一歩の人を指します。では、そんなレベルにまで達するには一体どれくらいの期間練習を続ける必要があるの...
ライフ ブラジリアン柔術を始めるのに月謝等の費用っていくらかかるの？
ブラジリアン柔術を始めようとしている人にとって、最初のハードルとなるのがその費用じゃないでしょうか。一体、いくらかかるのか想像できないと、始めるにも始められないので、おおよその相場を紹介したいと思います。
ライフ 歳だから柔術が強くならないは言い訳！海外には80歳の生徒がいる
自分は３０歳を超えているからブラジリアン柔術がなかなか強くなれない、４０代だから若い人には敵わない、といったことを言う人がよくいますが、それは自分に対する言い訳じゃないですか？
怪我 腰痛、疲労、怪我が治らない柔術家が使うべきたった一つのアイテム
ブラジリアン柔術の練習を続けていると、筋肉痛や疲れが取れない、腰痛、肩痛がなかなか治らないといった問題に見舞われることがあるはずです。練習後にクールダウンをしても、風呂上りにストレッチをやってもほとんど効果がない。その一番の原因は”あれ”だ...